导语：钟南山院士健康饮食曝光！原来都富含这些营养物质，这2款美味也有

究竟吃什么东西才算是健康饮食呢？纠结于这个问题的人应该有很多，最近钟南山院士的健康饮食被网友曝光了，看完之后才发现原来所谓的健康饮食都富含下面说到的这些营养物质，网友：长见识了！

一、健康饮食富含的营养物质是什么？

对于健康饮食虽然的确有比较高端的定义，但如果通俗地来说，会发现原来不过是这几种营养物质起着作用而已，虽然身体内的含量会很少，但却有着关键的作用。第一种就是维生素C，它最大的作用就是可以促进身体代谢，帮助身体排除毒素，人自然也就健康了。

第二种就是抗氧化物质了，它的作用就像是它的名字一样，可以让身体保持在健康的水平，无论是皮肤、状态或者是身体内部的机能，所以大家常见的一些养生品原料里都会有它。第三种就是蛋白质了，它自然就不用多说了，身体机能正常运行的能量源泉啊。

二、2款健康美味介绍给大家

既然已经知道这些营养物质是什么了，剩下的问题就是该怎么补充了。对于很多人来说，完全按照之前曝光的钟南山院士的健康饮食菜单也太难了，所以推荐给大家下面这2款美味，它们也富含这些营养物质。

第一种：桑葚干

可能大家以为含维生素C多的水果就是柠檬和橙子了，其实桑葚干中维生素C的含量也非常的多，其他的各种维生素和营养物质的含量同样也不低，绝对是健康饮食菜单中的一员。

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这款桑葚干吃起来真的是软糯香甜，那股清冽甘甜的味道瞬间就会让人喜欢上，简直可以说是回味无穷。因为它选用的桑葚都是在核心产区种植，并且经过了2次严格的筛选程序，大家吃到的每一颗桑葚干都是精品。

虽然品质很高，但是价格却不高，而且还是罐装，存放十分方便。不管是直接吃，还是泡茶，都是很好的选择。

第二种：黑枸杞

对于很多人来说，枸杞已经和养生之间绑定了。因为枸杞的营养价值真的非常高，不然也不会那么多人每天在茶杯里泡上一些了。我觉得还有一个原因就是味道，对于一些不喜欢喝茶的人来说，枸杞这种甘甜的味道更让人喜欢。

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枸杞中同样富含上面说到的那几种营养物质，而且也和钟南山院士的健康饮食里面的食物有异曲同工之妙，更重要的是通过它来补充营养十分方便，效果也非常的好。而且，它使用的都是野生枸杞，所以品质方面会更胜一筹。

最后一定要跟大家说一说它的价格，市面上枸杞的价格都不便宜，但是这款却很实惠，这种优惠不赶紧把握住一定会后悔的。

估计很多人都把之前曝光的钟南山院士的健康饮食给分析得透透的了，那么自然会得到和上面一样的发现：原来健康饮食里面都包含上面提到的这些营养物质，网友纷纷表示长见识了，而给大家推荐的2款美味同样也富含这些物质哦，千万别错过。